استفاده افراطی از نرم کننده مو ممنوع!

یک متخصص پوست و مو با تاکید بر اینکه برای رفع خشکی مو باید یک و یا دو مرتبه در هفته از نرم کننده استفاده شود، گفت: استفاده بیش از حد از نرم کننده پس از شش ماه موهای افراد را شکننده و خشک‌تر از روز اول می‌کند.

دکتر سیدحسن اعتمادزاده با بیان اینکه یکی از علل خشکی مو ارثی است، گفت: خشکی مو پدیده‌ای است که به دلیل خشک بودن پوست، رنگ کردن مو و مواد شیمیایی به وجود می‌آید. این متخصص پوست و مو یادآور شد: استفاده از رنگ مو، دکلره، استفاده بیش از حد از نرم کننده، اتو مو و سشوار منجر به خشک شدن موهای افراد می‌شود.

اعتمادزاده با اشاره به اینکه استفاده بیش از حد از ژل مو و تافت باعث شکنندگی مو و خشکی آن می‌شود، گفت: برای رفع خشکی ارثی مو افراد باید از شامپوهای ملایم و نرم کننده‌های خفیف به میزان و دفعات کم و یکبار در هفته استفاده کنند. وی بیان کرد: شستشو با آب داغ، استفاده مکرر از نرم کننده و پوست خشک به دلیل اینکه مو چربی خود را از پوست می‌گیرد، از دیگر عوامل تخریب کننده و خشک شدن مو هستند.

این متخصص پوست و مو با اظهار به اینکه آفتاب نیز موهای افراد ر ا کمرنگ و تخریب می‌کند، گفت: در مو پیوندهایی وجود دارد که اگر شکسته شوند مو حالت نرم خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود. اعتمادزاده با تاکید بر اینکه استفاده از شامپوهای ملایم، شستن ملایم مو و استفاده اندک از نرم کننده و سرم مو برای جلوگیری از خشکی مو مناسب است، در پایان خاطر نشان کرد: استفاده بیش از حد از نرم کننده پس ازشش ماه موهای افراد را شکننده می‌کند و آسیب می‌رساند، بنابراین باید از این مواد به مقدار و دفعات کم استفاده شود. 

ذبح غیرشرعی حیوانات با الکتریسیته و گاز Co در برخی کشتارگاه‌ها

در گفت‌وگو با یک متخصص آسیب‌شناسی سلولی مطرح شد

خبرگزاری تسنیم: یک متخصص آسیب‌شناسی سلولی از ذبح غیرشرعی حیوانات با الکتریسیته و گاز Co در برخی کشتارگاه‌ها پرده برداشت.

به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، حسن اکبری درباره تولید گوشت تقلبی در بازار اظهار داشت: متاسفانه به دلیل گران بودن گوشت قرمز نسبت به گوشت مرغ، تعدادی افراد سودجو اقدام به رنگ کردن گوشت مرغ می‌کنند و آن را به جای گوشت قرمز می‌فروشند و از لحاظ علمی ثابت شده است که وجود چنین رنگ‌های مصنوعی به شدت برای سلول‌های بدن مضر و عاملی برای بروز سرطان‌ها،‌ ام اس و بیماری‌های خود ایمنی هستند.

وی ادامه داد: جای تاسف دارد که در کشور ما، در برخی کشتارگاه‌های صنعتی، اقداماتی برای ذبح حیوانات به کار گرفته می‌شود که نه تنها مورد تایید شرع نیست بلکه به شدت برای بدن انسان بیماری‌زا است.

یک متخصص آسیب‌شناسی سلولی ضربه زدن به سر حیوان هنگام ذبح کردن را بسیار اشتباه دانست و افزود: هنگامی که به سر حیوان ضربه وارد می‌شود، هورمون‌هایی ترشح می‌شود که به شدت برای بدن مصرف کننده مضر است.

اکبری افزود: برای کشتن حیوان برخی افراد از وسایل الکتریسیته استفاده می‌کنند و با بی‌حس کردن حیوان را ذبح می‌کنند در حالی که دستور شرع بریدن زیر گلوی حیوان است که از لحاظ علمی ثابت شده است که این کار باعث می‌شود تا استرس کمتری به حیوان وارد شود.

کشته شدن حیوانات با گاز Co در برخی کشتارگاه‌ها

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی؛ از کشته شدن حیوانات با گاز Co در برخی کشتارگاه‌ها خبر داد و اظهار کرد: متاسفانه مشاهده شده که در برخی کشتارگاه‌ها به حیوان گاز دی اکسید کربن تزریق می‌کنند و با حالت خفگی، حیوان را سر می‌برند که از لحاظ علمی این اقدام باعث می‌شود تا گاز Co به هموگلوبین بدن بچسبد و یک رنگ صورتی مانند به رنگ گوشت ایجاد شود که برای بدن مضر است.

اکبری با بیان اینکه این گونه کشتار‌ها باعث می‌شود تا خون کمتری از بدن حیوان خارج شود به بسیج پزشکی گفت: وقتی به شکل اسلامی و درست حیوانی ذبح نمی‌شود این خود موجب می‌شود تا خون زیادی در بدن حیوان تجمع پیدا کند که هم از لحاظ اقتصادی برای سودجویان به صرفه است و هم سلامت گوشت به خطر می‌افتد و ایجاد بیماری می‌کند.

این دانشیاردانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به ویژگی‌های ظاهری گوشت سالم خاطرنشان کرد: یک گوشت قرمز نباید رنگ قرمزغیر طبیعی، صورتی، سبز، تیره و کدر داشته باشد

غذاهایی که شما را پیر می کند!

به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم، رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع علاوه بر اینکه موجب حفظ سلامتی و تناسب اندام می شود،از بروز پیری زودهنگام نیز پیشگیری می کند. بعضی از خوراکی ها تاثیراتی دارند که می توانند ظاهر شما را بیشتر از سنتان پیر نشان  دهند. 

اسیدهای چرب اشباعبرخلاف اسیدهای چرب ضروری برای بدن، اسیدهای چرب اشباع که در پنیر، شیر و گوشت های چرب وجود دارند پیر شدن را تسریع می کنند. این چربی ها همچنین ابتلا به بیماری های مرتبط با سن مانند کلسترول را نیز تشدید خواهند کرد. خوراکی های چرب دارای رادیکال های آزاد هستند که سلول های بدن را از بین می برند. در این صورت قدرت دفاعی بدن ضعیف می شود و زمینه ابتلا به بیماری های استحاله ای مرتبط با سن مانند سرطان، آب مروارید و... فراهم می شود.

 چربی های هیدروژنهکیک ها و بیسکوییت ها حاوی چربی های هیدروژنه هستند که تولید سبوم را تسهیل می کنند و احتمال پیر شدن پوست را افزایش می دهند. بروز جوش ها، چروک و لکه های چربی در صورت مصرف چنین خوراکی ها قابل انتظار است.

فست فودهافست فودها حاوی مقدار بالایی بسیار زیادی نمک و شکر است. مصرف زیاد نمک و شکر بروز چین و چروک را تسهیل می کند.

قهوهقهوه به تنهایی عامل بروز پیری نیست؛ بلکه مانند هر خوراکی دیگری نباید در مصرف آن افراط کرد. در واقع، نوشیدن زیاد قهوه فشار خون را بالا می برد و ضربان قلب را افزایش می دهد. اگر قلب بیشتر از حد طبیعی فعالیت کند، امید به زندگی کاهش می یابد.

غذاها و تنقلات شورآیا می دانستید خوراکی های شوری که از خوردن آنها لذت می برید چقدر برای شما مضر است؟ این خوراکی ها مقدار بالایی نمک دارند که سدیم می تواند مستقیما به کلاژن طبیعی پوست صدمه بزند و چروک های نازیبایی اطراف چشم ها ایجاد کند. بهتر است به جای چنین تنقلاتی میوه های خشک و دانه های بدون نمک میل کنید.

 دسرهای شیرینشکر ماده ای است که مصرف آن باید در حد اعتدال باشد. در واقع، زمانی که مقدار گلوکز افزایش می یاید بدن مقدار بیشتری انسولین تولید می کند. زمانی که انسولین بیش از حد ترشح شود روند پیر شدن را تسریع می کند.

پروفسور مجید سمیعی : والدین تا جایی که می توانند کودکان را از کامپیوتر دور کنند

توصیه ای که برای والدین دارم این است که تا جایی که می توانند کودکان را از کامپیوتر دور کنند و اجازه ندهند وقت زیادی از آن ها از طریق بازی های کامپیوتری پر شود چون حجم زیاد اطلاعاتی که به مغز کودک وارد می شود باعث آلودگی مغزی و فکری در کودکان می شود. به ویژه بازی های رایانه ای که اگر به مدت طولانی از آن ها استفاده شود جز تلف کردن انرژی مغزی و آسیب های جسمی و مغزی به کودکان دستاورد دیگری در پی ندارد. (پروفسور مجید سمیعی)

افراد مضطرب چه علایمی دارند-سرطان و آلزایمر عوارض درازمدت اضطراب

امیرمحمد شهسوارانی در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره تعریف اضطراب و علایم آن، اظهار داشت: اضطراب شامل حالت‌های پراسترس تشویش و نگرانی است که فرد در این وضعیت منبع تنش خود را به طور مشخص نمی‌داند این حالت‌های اضطرابی شامل طیف وسیعی از علایم جسمانی، روانی و کنشی است.

* علایم جسمانی اضطراب

این متخصص حوزه بهداشت روان با تبیین علایم جسمانی اضطراب، تصریح کرد: اضطراب منجر به ایجاد عوامل جسمانی مانند بی‌قراری، برانگیختگی، افزایش فشار خون و ضربان قلب، تعریق کف دست، پا و زیر بغل به ویژه زمانی که بیش از حد طبیعی آن باشد، احساس دل‌پیچه، تکرر ادرار، سرگیجه، تار شدن دید، تهوع، خشکی دهان و لرزش اندام‌های بدن به ویژه دست‌ها و پاها می‌شود.

* علایم روانی اضطراب

شهسوارانی درباره علایم روانی اضطراب، گفت: افراد مضطرب علایمی مانند ناتوانی در تمرکز، کاهش بازده مطالعه، کاهش توان حافظه و به یادسپاری مطالب، افت تحصیلی، کاهش نمرات درسی در مدرسه و دانشگاه، ناتوانی در تصمیم‌گیری، احساس بی‌قراری روانی، کاهش تحمل و تاب‌آوری، ضعف در مکانیزم‌های توجه و به طور کلی کاهش قابل ملاحظه کارکردهای اجرایی مغزی را نشان می‌دهد.

* علایم رفتاری و تعاملی (کنشی) اضطراب

این روانشناس با بیان اینکه افراد مضطرب در روابط با دیگران پرخاشگری نشان می‌دهند، اظهار داشت: افراد مضطرب زود از کوره در می‌روند و هنگام صحبت کردن با دیگران دچار لرزش صدا می‌شوند این افراد همچنین با ناتوانی در تصمیم‌گیری در مورد مسائل کاری و روابط با دیگران مواجهند، کاهش میل جنسی در همسران، عصبانیت در رابطه با همسر و فرزندان، کاهش تحمل و انتقادپذیری در روابط بین‌فردی، تنبیه کلامی و جسمانی همسر و فرزندان، احساس دلشوره مداوم از احتمال وقوع حادثه‌ای بد برای خود و دیگران، تکرار مداوم ذهنیت‌های منفی در مورد وقایع در ارتباط فرد با همکاران، دوستان و خانواده دیگر علایم رفتاری و تعاملی است که افراد مضطرب نشان می‌دهند.

* عوارض اضطراب در درازمدت

این متخصص حوزه بهداشت روان با بیان عوارض اضطراب در درازمدت گفت: اضطراب در کوتاه‌مدت و درازمدت بر فرد تأثیرات متفاوتی می‌گذارد، تأثیرات کوتاه مدت اضطراب شامل علایمی است که به آنها اشاره شد اما عوارض بلندمدت آن می‌تواند در ابعاد مختلف زندگی بسیار ناخوشایند باشد.این عوارض شامل افت شدید کاری و تحصیلی در افراد، لطمه دیدن روابط بین‌فردی، صدمه دیدن روابط فرد با همسر و فرزندان، ایجاد مشکلات عصبی و آسیب‌دیدگی ساختار مغز مانند آمیگیدال و هیپوکامپ و دستگاه گوارشی است. آسیب‌های جسمانی اضطراب در درازمدت با صدمه به دستگاه ایمنی منجر به بروز بیماری‌های روان - تنی و اختلالات دستگاه خودایمنی خواهد شد.امروزه بسیاری از متخصصان علت بروز بیماری‌های لاعلاجی مانند سرطان و حتی زوال عقل (آلزایمر) را استرس و اضطراب طولانی‌مدت و مزمن می‌دانند.

این روانشناس خاطرنشان کرد: لازم است نهادها و سازمان‌های موجود در جامعه تدابیر لازم برای شناسایی عوامل تولیدکننده اضطراب در سنین مختلف و سطوح فردی، اجتماعی، تحصیلی، خانوادگی و شغلی را شناسایی کنند و به ویژه در محیط‌های شغلی و تحصیلی با برگزاری دوره‌های تخصصی مرتبط، نسبت به پیشگیری و مداخلات زودهنگام برای کاهش استرس و اضطراب به افراد اقدام کند

چه کسانی در معرض خطر ابتلا به «پارکینسون» هستند

یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه به طور معمول علایم پارکینسون ابتدا در یک سمت بدن پدیدار می‌شوند و با گذشت زمان به سمت دیگر هم راه پیدا می‌کنند، گفت: اگر دو علامت یا بیشتر (در یک سمت بیشتر از سمت دیگر) در فردی دیده شود، تشخیص پارکینسون داده می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی بجنا:دکتر داریوش نسبی در گفت‌وگو با ایسنا، گفت: بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی تدریجی است که در اثر کاهش سلول‌های مغزی تولیدکننده دوپامین‌ به وجود می‌آید. نبود این سلول‌ها منجر به از دست دادن کنترل ماهیچه‌های صاف و لرز‌ش‌های غیرقابل کنترل می‌شود.

 

وی یادآور شد: بسیاری از افراد به دلیل عدم آگاهی، علایم بیماری را مربوط به تغییرات افزایش سن می‌دانند. به عنوان مثال لرزش را به پیری، سفت شدن عضلات را به آرتروز، حالت قوز و خمیدگی را به پوکی استخوان ربط می‌دهند. نکته قابل توجه این است که به طور معمول علایم پارکینسون ابتدا در یک سمت بدن پدیدار می‌شوند و با گذشت زمان به سمت دیگر هم راه پیدا می‌کند. بنابراین اگر دو علامت یا بیشتر (در یک سمت بیشتر از سمت دیگر) در فردی دیده شود، تشخیص پارکینسون داده می‌شود؛ مگر اینکه علایم دیگری همزمان وجود داشته باشد که بیماری دیگری را مطرح کند. در هر حال برای تشخیص باید به پزشک مراجعه شود.

 

نسبی علایم شایع بیماری را لرزش، سفتی عضلات، غیرطبیعی بودن قامت (خمیده)، بی‌نظمی حرکات بدن، راه رفتن نامتناسب به حالتی که پاها به زمین کشیده می‌شوند که فاصله پاها نسبت به هم بیشتر از حالت طبیعی است، دانست و گفت: مشکل در سخن گفتن، تغییرات صدا (ضعیف و بم)، از بین رفتن حالت طبیعی چهره (ثابت شدن صورت یا خیرگی چشم)، اختلال در جویدن و بلع، آبریزش دهان، افسردگی، عصبی بودن، مشکلات در به خاطر سپردن یا به یادآوردن اطلاعات جدید از دیگر علایم بیماری است.

کمبود این ویتامین، علت ترک لب شماست

کمبود ویتامین B6 یا پیریدوکسین موجب التهاب زبان و ترک خوردگی لب‌ها می‌شود.

محمد رضا کمالی، پزشک عمومی گفت: کمبود ویتامین B6 یا پیریدوکسین سبب التهاب زبان و التهاب دهان و ترک خوردگی لب‌ها می‌شود.

وی اظهار داشت: مصرف ویتامین‌ها باعث تحریک کلاژن سازی می‌شود و لایه صافی شاخی پوست را نرم‌تر می‌کند. ویتامین B6 یا پیریدوکسین را می‌توان از طریق غذا بدست آورد.  این ویتامین در زرده تخم مرغ، پوست و برنج وجود دارد.

وی اضافه کرد: زبان زدن به لب‌ها و خیس کردن لب‌ها با بزاق نز یکی از عوامل خشکی و ترکیدگی لب است.

وی در پایان گفت: این مطلب را فراموش نکنیم که گاهی ترک لب‌ها ناشی از اگزما یا حساسیت تماسی آلرژیک است ولی در هر صورت مصرف ویتامین‌ها توصیه می‌شود.

20 اندرز از پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله درباره خوردن و آشامیدن

 

در این نوشته 20 اندرز از پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله درباره خوردن و آشامیدن (برگرفته از کتاب روش تندرستی در اسلام، ترجمه طب النبی صلی الله علیه و آله) را مرور می‎کنیم :

1 -  ما قومی هستیم که تا گرسنه نشدیم نمی‌خوریم و چون خوردیم سیر نشده از غذا دست می‎کشیم.

2 -  معده محل هر بیماری و پرهیز، سرآمد هر دارویی است.

3 -  معده حوض بدن و رگها بر آن وارد است، پس اگر معده سالم باشد رگها هم سالم هستند و اگر مریض باشد رگها هم بیمار خواهند شد.

4 -  فرزند آدم هیچ ظرفی را پر نکرد که بدتر از شکم او باشد. فرزند آدم گمان می‎کند که خوردن زیاد، صلب او را محکم‎تر می‎کند. اگر به ناچار باید خورد، بهتر است که یک سوم آن برای غذا و یک سوم دیگر برای آب و یک سوم دیگر برای تنفس باشد.

5 -  از پرخوری دوری کنید که آن بدن را به فساد می‎کشاند و باعث بیماری می‎شود و سبب می‎شود که عبادت از روی کسالت باشد. (حال عبادت را از انسان می‎گیرد)

توضیح آنکه در قرآن کریم هم می‎خوانیم : کلوا و اشربوا و لا تسرفوا (سوره مبارکه اعراف، آیه 31) یعنی بخورید و بیاشامید (ولی) اسراف و زیاده‎روی نکنید.

6 -  کاسه برای کسی که آن را بلیسد طلب آمرزش می‎کند.

توضیح آنکه متأسفانه امروزه در بسیاری از رستورانها و تالارها در جریان مراسم جشن و غیره غذا با مقادیر زیاد اسراف و دور ریخته می‎شود و ته‎مانده ظروف رها می‌شوند. شاید این بیان نورانی حاوی پیامی به ما هم باشد که غذا را به اندازه در ظرف خود برداریم و نیم‎خورده را رها نکنیم و دور نریزیم.

7 -  بهترین غذای شما نان و بهترین میوه‎ی شما انگور است.

8 -  نان را با چاقو برش ندهید و آن را گرامی بدارید که خدای سبحان آن را گرامی داشته است.

توضیح آنکه لازم است به نان (به عنوان برکتی عظیم) احترام گذاشته شود و این سنت زیبا که اگر نان را در خیابان یا کوچه ببینیم برداریم و به کناری بگذاریم تا زیر پای عابرین نباشد از جمله موارد تکریم نان است. گاهی دیده می‎شود که با بی‎توجهی در نانوایی‎ها، نان به سوی میز جلوی مشتری پرتاب می‎شود و نظایر آن که باید در این خصوص احترام را در پیش گرفت.

9 -  سرور نوشیدنی‎های دنیا و آخرت، آب است.

10 -  (غذای خود را) با نمک شروع کنید که آن دوای هفتاد درد است.

11 -  وقتی میل به آب داشتید، آن را به صورت مکیدن بخورید و پی در پی (یکسره و یکجا) ننوشید.

12 -  هر کس به خوردن زیاد غذا و آب عادت کند قلبش دچار قساوت (سنگدلی) می‎شود.

13 -  هر کس چهل روز گوشت نخورد اخلاقش بد می‎شود و قلبش دچار قساوت می‎شود.

توضیح آنکه زیاد خوردن گوشت توصیه نشده و حتی از آن نهی هم شده‎ایم لیکن نباید به رژیم‎های صرفاً بدون گوشت (مثلاً رژیم‎های گیاهخواری یا خام‎خواری محض) هم رو آورد.

14 -  خداوند سبحان به یکی از پیامبران خود که از ضعف شکایت کرده بود وحی کرد که گوشت را با شیر بپزد که شفا و برکت در آنهاست.

15 -  برنج در میان غذاها مانند رئیس در میان قوم است.

16 -  هیچ چیز جز شیر جای خوردن و آشامیدن را نمی‎گیرد.

توضیح آنکه امروزه شیر را غذایی کامل می‎دانند و ذکر اهمیت مصرف شیر از حوصله این نوشته خارج است.

17 -  بر شما باد عسل، سوگند به کسی که جانم در دست اوست خانه‎ای نیست که در آن عسل باشد مگر اینکه فرشتگان برای ساکنان آن خانه طلب آمرزش می‎کنند. پس اگر کسی عسل بخورد هزار دوا در درون او وارد می‎شود و هزارهزار بیماری از او خارج می‎شود و اگر در حالی که عسل در درون اوست بمیرد، بدن او را آتش نمی‎گیرد.

18 -  هر کس حافظه بخواهد عسل بخورد.

19 -  وقتی زنی بچه‎ای به دنیا آورد نخستین چیزی که آن زن می‎خورد رطب و خرمای شیرین باشد، زیرا اگر بهتر از آن چیزی بود خداوند سبحان به مریم (سلام الله علیها) وقتی عیسی (علیه السلام) را به دنیا آورد، عطا می‎فرمود.

20 -  خانه‌ای که در آن خرما نباشد در واقع غذایی در آن نیست.

و صلی الله علی محمد و آله الطاهرین.

این روزها کم خوری کنید

«همیشه در بهار دچار حساسیت و احساس پری بیش از حد می‌شوم. شنیده‌ام که توصیه طب سنتی در بهار، کم‌خوری است. می‌خواستم بدانم حالا که کمی حجم غذایم را کمتر کرده‌ام، از این مشکلات فصلی خلاص خواهم شد‌؟»

کم‌خوری در فصل بهار، توصیه خوبی است. به‌طور کلی، با گرم‌تر شدن هوا و عبور از زمستان، اخلاط بدن کم‌کم حالتی سفت و منجمد پیدا می‌کنند. مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن در بهار به‌گونه‌ای تغییر می‌کند که شانس ابتلا به جوش، دمل و حساسیت را افزایش می‌دهد بنابراین، بهتر است در فصل بهار و با کاهش قدرت هضم و جذب در سیستم گوارش، ورودی بدن کم شود.
کم‌خوری در بهار باعث می‌شود بدن ما بتواند خودش را راحت‌تر با شرایط تطبیق بدهد و دچار مشکلات کمتری شود. از طرف دیگر، ورودی خوراکی‌هایی با مزاج گرم به بدن در فصل بهار باید به حداقل ممکن برسد. بهتر است در فصل بهار از مصرف ادویه‌های فراوان ‌همراه غذا که معمولا دارای مزاج گرمی هستند، پرهیز کنید.
هر چه به فصل گرما نزدیک‌تر می‌شویم، باید دور مصرف غذاهای سنگین‌تر و چرب‌تر را هم خط بکشیم زیرا سیستم گوارشی ما با خروج گرما از اندام‌های داخلی، ضعیف‌تر می‌شود و دیگر قدرت کافی برای هضم غذاهای سنگین نخواهد داشت.
به‌همین دلیل در بهار و تابستان، بیشتر از پاییز و زمستان با حس پری بیش از حد و مشکلات گوارشی ناشی از آن مانند نفخ و ریفلاکس مواجه می‌شوید. توصیه ما در فصل بهار و تابستان، همواره مصرف غذاهای سبک و خنک و پرهیز از مصرف غذاهای چرب و پرادویه است. منبع: هفته نامه سلامت

درمان گلودرد باگیاه مریم گلی، آویشن

گیاه مریم گلی برای درمان گلودرد موثر عمل می‌کند. در سال 2009 پژوهشی انجام شد که نشان می‌دهد دهان‌شویه‌ای که از گیاه مریم گلی تهیه شده است برای تسکین گلودرد به اندازه‌ی داروهای موجود موثر عمل می‌کند. برگ‌های این گیاه خواص ضدالتهابی و ضدعفونی دارد. روش استفاده: 1 تا 3 گرم برگ خشک مریم گلی را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. روزانه 5 مرتبه با این محلول قرقره کنید. 

گیاه مریم گلی برای زنان باردار، شیرده، کودکان زیر 18 ماه و افرادی که دچار سرطان سینه و صرع هستند مورد منع مصرف دارد. 

گلو درد: آویشن را دریابید 
این گیاه مدیترانه ای نه تنها برای خوش طعم کردن غذاها غوغا می‌کند بلکه برای درمان گلو درد نیز کارساز است. 
آویشن خواص ضدعفونی کنندگی دارد و به خوبی از پس میکروارگانیسم هایی مانند قارچ‌ها و باکتری‌ها بر می‌آید. علاوه بر این آویشن خواص ضداسپاسمی دارد. مصرف این گیاه به صورت دم کردنی یا جوشانده برای درمان گلودرد و سرفه بسیار موثر است. 
روش مصرف 
می‌توانید با جوشانده‌ی آویشن قرقره کنید. همچنین می‌توانید مقداری آویشن را دم داده و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. این جوشانده برای تسکین گلو درد فوق‌العاده است. 
توجه داشته باشید اگر منشأ گلو درد عفونت ویروسی باشد با همین روش‌های ساده می‌توانید از پس آن بر بیایید. اما اگر گلودردتان منشأ باکتریایی داشته باشد بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.

کوچک شدن مغز با استنشاق ریز گردها

قرار گرفتن در معرض ذرات کوچک آلاینده هوا ممکن است سبب ایجاد تغییرات نامحسوس در مغز و بروز مشکلاتی در تفکر و حافظه شود.

به گزارش جهان به نقل از باشگاه خبرنگاران، استنشاق طولانی مدت این ذرات ممکن است سبب کوچک شدن مغز و افزایش خطر بروز سکته مغزی خاموش شود.
دکتر الیسا ویلکر، استاد مدرسه پزشکی دانشگاه هاروارد و سرپرست این مطالعه گفت: یافته های ما نشان می دهند، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا تاثیر مستقیمی بر بروز تغییرات پنهان در مغز سالمندان می گذارد.او افزود: عوارض استنشاق طولانی مدت این گونه ذرات عبارتند از: پیر شدن مغز، بروز سکته مغزی، افسردگی، از دست دادن توانایی راه رفتن و ...

دکتر ویلکر و همکاران اش، اطلاعات پزشکی بیش از ۹۴۳ بزرگسال که در مناطق کمتر آلوده نیویورک زندگی می کردند و به زوال عقل مبتلا نبوده و سکته مغزی نکرده بودند را جمع آوری کردند.
پژوهشگران بین سال های ۱۹۹۵ تا ۲۰۰۵، از ام آر ای برای نشان دادن تاثیر استنشاق طولانی مدت آلودگی هوا بر مغز بهره بردند.
آنها دریافتند، حتی افرادی که میزان اندکی از ریز گردها را استنشاق کرده اند، علاوه بر کوچک شدن ۰.۳ درصدی مغزشان، افزایش ۴۶ درصدی بروز سکته مغزی خاموش نیز آنها را تهدید می کند.

به جای تبلت، برای کودکان خود توپ بخرید

به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، مؤید علویان در نشست خبری ششمین کنگره بین‌المللی هپاتیت تهران گفت: خوشبختانه جامعه پزشکان هپاتیت و محققان آن، آنقدر کار خود را به خوبی انجام داده‌اند که در کنگره امسال جامعه کبدی اروپا تصمیم گرفته که ایران را برای همکاری خود انتخاب کند.

وی ادامه داد: تصور ما این بود که این همکاری در کنگره دهم اتفاق بیفتد، اما خوشبختانه در همین کنگره ششم، همکاری ما اجرایی شد.

رئیس شبکه هپاتیت کشور به برگزاری این کنگره از روز ششم تا هشتم خردادماه اشاره کرد و گفت:‌ دو روز اول کنگره در تهران و روز آخر در شیراز برگزار می‌شود. وی در مورد علت انتخاب شیراز افزود: شیراز در پیوند کبد در منطقه و ایران رتبه نخست را داراست و قوی‌ترین مرکز پیوند کبد در خاورمیانه محسوب می‌شود، به همین علت ما شیراز را برای روز آخر کنگره انتخاب کردیم.

علویان در ادامه به وضعیت بیماری کبد در کشور اشاره کرد و گفت: از سال 1368 واکسن هپاتیت به صورت آزمایشی در چهار استان برای نوزادان و افراد پرخطر به اجرا گذاشته شد که این طرح از سال 73 به صورت سراسری اجرایی شد و توانست شیوع بیماری هپاتیت B را از 2 تا 3 درصد به زیر 2 درصد برساند. وی با اشاره به اینکه تنها 2 استان گلستان و سیستان و بلوچستان شیوع هپاتیت‌شان بالای 3 درصد است، گفت: علت این امر این است که زمانی که طرح واکسیناسیون به اجرا گذاشته شد، شیوع هپاتیت B در این مناطق بالای 5 درصد بود و همین که توانسته‌ایم در این مدت 2 درصد از شیوع را کاهش دهیم، نشان دهنده موفق بودن برنامه واکسیناسیون است.

رئیس شبکه هپاتیت کشور تعداد مبتلایان به هپاتیت B در کشور را یک میلیون و 400 هزار نفر عنوان کرد و تأکید کرد: اکثر این افراد هنوز شناسایی نشده‌اند. شیوع بیماری هپاتیت C در کشور کم و زیر نیم درصد است و بیشتر بیماران هموفیلی، تالاسمی، دیالیزی و معتادان تزریقی به آن مبتلا هستند. علویان با ابراز خوشحالی از توانایی شناسایی اکثر مبتلایان به هپاتیت C گفت: از 5 هزار مبتلای هموفیلی و 4 هزار مبتلای تالاسمی که هپاتیت C داشتند، تنها از هرکدام یک‌هزار بیمار باقی مانده است که هنوز درمان نشده‌اند.

وی از رسانه‌ها و سایر اقشار جامعه برای شناسایی مبتلایان به انواع هپاتیت درخواست کمک کرد و گفت: درست است که جوان بودن برای یک کشور فرصت تلقی می‌شود، اما گاهی تبدیل به تهدید می‌شود، چرا که جوان رفتار پرخطر دارد و با این رفتار، بیماری را شیوع می‌دهد.

رئیس شبکه هپاتیت ایران تأکید کرد: با اجرای برنامه‌های پیشگیری و درمان هپاتیت C به طور قطع تا 20 سال آینده دیگر در کشور مبتلایی به هپاتیت C نخواهیم داشت همینطور افراد مبتلا به هپاتیت B نیز افراد بالای 45 سال خواهند بود.

وی با انتقاد از کم‌تحرک بودن دانش‌آموزان گفت: والدین به جای اینکه برای کودک خود تبلت بخرند، برای او توپ بخرند، چرا که تحقیقات نشان می‌دهد 7 درصد دانش‌آموزان، مبتلا به کبد چرب هستند. 40 درصد ایرانیان مبتلا به بیماری کبد چرب هستند و این موضوع به این علت است که گرایش جامعه به غذاهای آماده افزایش پیدا کرده است.

وی در مورد درمان انواع هپاتیت گفت: خوشبختانه تمام داروهای مرتبط با هپاتیت B در کشور تولید می‌شود و همه انها تحت پوشش بیمه هستند و در زمینه هپاتیت C نیز بسیاری از داروها در داخل کشور تولید می‌شود و یا داروهای خارجی وارد می‌شود، اما مشکل اینجاست که داروهای جدید که درمان هپاتیت C را تا 98 درصد افزایش می‌دهد، بسیار گران هستند و تحت پوشش بیمه نیستند.

رئیس شبکه هپاتیت ایران خاطرنشان کرد: البته شبکه درمان کشور تلاش می‌کند که تا پایان سال این داروها با قیمت مناسب تأمین شده و دراختیار بیماران قرار بگیرد. وی با بیان اینکه در سال 2035 هیچ بیمار هپاتیت B زیر 45 سال در کشور نخواهیم داشت، به موضوع کبد چرب اشاره کرد و گفت: در درمان کبد چرب، باید یک نسل تغییر کند تا شیوه تغذیه مردم اصلاح شود.

علویان ادامه داد: اکنون مردم به غذای آماده و فست‌فودها گرایش پیدا کردند و دست من فوق‌تخصص در زمینه هشدار به آنها بسیار بسته‌تر از رسانه‌ها است و این وظیفه رسانه‌ها را سنگین می‌کند که به مردم آموزش‌های لازم را بدهد.

وی یادآور شد: مردم باید بدانند که از روغن کنجد و زیتون استفاده کنند و مصرف قند و شکر را کاهش داده و به جای آن میوه، سبزی و ماهی بخورند. رئیس شبکه هپاتیت کشور در مورد آموزش گروه‌های پرخطر گفت: اگر ما یک خانمی که رفتار پرخطر دارد را به درستی آموزش دهیم، این فرد ضمن اینکه می‌تواند جلوی رفتار پرخطر خود را بگیرد، روی همنوعان خود که رفتار پرخطر دارند، تأثیرگذار می‌شود و خیلی راحت می‌تواند آنها را آموزش دهد.

وی در ادامه در مورد ششمین کنگره هپاتیت تهران گفت: در این کنگره بیش از 60 نفر از محققان و پزشکان برجسته دنیا حضور پیدا می‌کنند که حدود 12 نفر آنها ایرانیانی هستند که در خارج از کشور فعال هستند، به طور مثال؛ یکی از این افراد توانسته طی مدت 6 سال در آمریکا یک‌هزار پیوند کبد انجام دهد. در این کنگره دو جایزه به نام‌های کوثر، یاس به برگزیدگان اهدا می‌شود به طوری که جایزه کوثر به شخصی داده می‌شود که حداقل 40 سال در حوزه کبد کار کرده باشد که لازم به ذکر است در این خصوص هیچ ایرانی شامل شاخص‌های ما نمی‌شود و هنوز کسی را نداریم که بتواند از ایران این جایزه را کسب کند.

 این جایزه برای اولین‌بار است که در کنگره اهدا می‌شود و قصد آن تقدیر از دانشجوی برتر در زمینه فعالیت کبد و هپاتیت است.

خوراکی‌ هایی مفید برای داشتن چشمان سالم

تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام....

به نقل از "ندای یک بسیجی": تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان قابل‌توجهی از تغذیه تاثیر می‌گیرد. امگا3، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها موادی مغذی هستند که برای عملکرد مناسب و سلامت سلول‌های بینایی ضروری‌اند. حال باید دید مواد‌مغذی چه نقشی در تقویت بینایی دارند و در کدام خوراکی‌ها یافت می‌شوند؟

 جلوگیری از خشکی چشمی با ویتامین آ

شبکیه چشم از سلول‌هایی ویژه به شکل مخروطی و استوانه‌ای تشکیل شده است. این سلول‌ها نور را در قالب واکنش عصبی منتقل می‌کنند و مغز تصاویر را از آنها می‌گیرد. سلول‌های مخروطی (مورد استفاده برای دید در روز) و استوانه‌ای (مورد استفاده برای دید در شب) برای عملکرد مناسب خود به ویتامین آ نیاز دارند.

بنابراین ویتامین آ برای بینایی روزانه و شبانه ضروری است. مهم‌ترین عملکرد این ویتامین تطابق مناسب چشم با تاریکی و همچنین تر کردن آن برای جلوگیری از خشکی چشمی است.

 خشکی چشم‌ها و آب‌مروارید

کمبود ویتامین آ ممکن است باعث بروز برخی علائم و بیماری‌هایی مانند کاهش تیزبینی و خشکی چشم شود. یکی دیگر از عوارضی که در صورت کمبود ویتامین آ ممکن است ظاهر شود، دژنراسیون ماکولاست که بخش مرکزی شبکیه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

کمبود ویتامین آ باعث خشکی چشم میشود

 خوراکی‌های حاوی ویتامین آ :

برای تامین ویتامین آ مورد نیاز بدن و به طور خاص چشم‌ها از تخم‌مرغ (ویتامین آ بیشتر در زرده تخم‌مرغ وجود دارد) شروع کنید و آن را مرتب بخورید. جگر گاو یا گوسفند، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه‌فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدوتنبل، کاهو، فلفل و خربزه نیز حاوی مقادیر قابل‌توجهی از ویتامین آ هستند.

 بتاکاروتن، پیشروی ویتامین آ

درمان سرفه و گلودرد باکمک طب سنتی

نوشیدنی های گرم و غرغره کردن؛ روش هایی برای تسکین گلودرد 

نوشیدنی گرم لیمو 
غرغره کردن با آب نمک 
شربت های گرم؛ خوراکی های مفید دیگری برای کاهش درد گلو 
شربت پیاز 
شربت میخک 
اکالیپتوس و مریم گلی؛ گیاهان مؤثر در تسکین التهاب 

بسیاری از گیاهان خواصی دارند که می توانند دردرمان گلودرد، سرفه و خارش مؤثر باشند. از بین آنها اکالیپتوس به خاطرکاهش التهاب مجاری تنفسی شهرت ویژه ای دارد. این تاثیرات درمانی به ترکیبات موجود در برگ های آن برمی گردد.

برای تهیه دمنوش 2 تا 3 گرم برگ های خشک گیاه را در 150 میلی لیتر آب جوش به مدت10 دقیقه دم کرده دو فنجان از آنرا در روز میل کنید. همچنین می توانید2 تا 3 میلی لیتر از عصاره مایع آن را دوبار در روز بخورید. اگر قصد استفاده از روغن اکالیپتوس را دارید، 2 تا 6 قطره را در روز مصرف نمایید. البته بهتر است ابتدا با یک متخصص مشورت کنید. همچنین این روغن برای کودکان و خانم های باردار قابل استفاده نیست. استنشاق بوی اکالیپتوس نیز مفید است. برای این منظور، 4 تا 6 قطره روغن آن رادر 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. روی سر یک حوله بیاندازید و بخار آن را استنشاق نمایید. این کار را تا 3 بار در روز تکرار کنید.

از اکالیپتوس به روش غیرخوراکی نیز می توان استفاده کرد. 15 تا 20 قطره روغن گیاه را با 25 میلی لیتر روغن گیاهی مخلوط کرده و قفسه سینه را با این محلول سه بار در روز ماساژ دهید.

غرغره جوشانده اکالیپتوس نیز بسیار مفید خواهد بود.2 تا 3 گرم برگ های خشک آن را با 100 میلی لیتر آب جوش دم کنید. دهان را با محلول صاف و سردشده بشویید و غرغره نمایید. این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید. برای تهیه این محلول همچنین می توانید 2 تا 3 قطره را 5 میلی لیتر سرکه ترکیب کرده و 50 میلی لیتر آب به آن اضافه کنید.

مریم گلی نیز گیاهی است که در درمان التهاب مجاری تنفسی و مخاط های دهانی مؤثر است. ترکیبات پلی فنولیک موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی دارند که به تنظیم سیستم ایمنی کمک می کنند.


[*] 2 یا 3 قطره روغن یا 5 میلی لیتر عصاره مایع آن را در 100 میلی لیتر آب بریزید و 3بار در روز غرغره کنید. از این محلول می توانید زمانی که دندان مصنوعی موجب درد لثه ها می شود نیز استفاده کرد

عجیب‌ترین علل احساس خستگی

خبرگزاری تسنیم: کارشناسان به ویژه کربوهیدرات‌های موجود در نان سفید، آرد سفید و پاستا را از جمله عوامل اصلی بروز خستگی در افراد می‌دانند.  به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم،خستگی دلایل مختلفی دارد و می‌تواند بر سلامت اثر بگذارد، به همین دلیل لازم است تا در صورت احساس خستگی دلیل‌ آن به دقت مورد واکاوی قرار بگیرد.

پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود عللی جدید برای ابراز حالت خستگی در افراد شناسایی کرده‌اند.
گفتنی است؛ اکثر مواردی مانند کمبود آهن در خون و یا کم کاری تیروئید و کم خوابی از موارد اصلی ایجاد خستگی در افراد است اما تحقیقات جدید مواردی کاملا منحصر به فرد که سبب خستگی در افراد می‌شود را نیز پیدا کرده است.
بررسی‌ها نشان می‌دهد، بر اساس تحقیقات دانشگاه Langone شهر نیویورک ایالات متحده نوشیدن بیش از حد قهوه می‌تواند باعث افزایش قند خون و به دنبال آن بروز ضعف و خستگی در افراد شود.
قهوه به دلیل دارا بودن کافئین باعث ترشح هورمون استرس، آدرنالین و کورتیزول و به دنبال آن بی خوابی و خستگی در افراد می‌شود.
علاوه بر کافئین خوردن غذاهای سرشار از کربوهیدرات نیز می‌تواند سبب افت انرژی و بروز خستگی زودرس در افراد شود.
کارشناسان به ویژه کربوهیدرات‌های موجود در نان سفید، آرد سفید و پاستا را از جمله عوامل اصلی بروز خستگی در افراد می‌دانند.
خوردن بیسکوئیت، شکلات و چیپس نیز می‌تواند باعث ایجاد خستگی در افراد شود، این خوراکی‌ها باعث افزایش سرعت جریان خون و به دنبال آن بالا رفتن قند خون و ایجاد احساس خستگی در افراد می‌شوند.
عدم خوردن به اندازه پروتئین در مواد غذایی نیز می‌تواند باعث عدم تنظیم میزان انرژی بدن و به دنبال آن بروز خستگی در افراد شود.
در مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون و در زنان دوره قبل از چرخه شروع قائدگی ماهیانه نیز می‌تواند باعث ایجاد خستگی، بی حالی و حتی بروز بیماری شود. منبع:عصر ایران

سنبل الطیب

راز سلامتی بیماران "ام.اس” با سه گیاه شفادهنده

ام.اس سردی بروز کرده در مغز و اعصاب است و باید با گرمی آن را درمان کرد.

 یکی از بیماری هایی که در سالهای اخیر شنیدن اسمش هم مردم را به وحشت انداخته، ام اس یا اسکلروز چندگانه است ..علت آن است که پزشکی جدیدبرای این بیماری هم مثل بسیاری بیماری های دیگر درمانی ندارد و فقط با کورتن اقدام به نابودسازی بدن بیمار وتشدیدمشکلات او میکند.

اما این بیماری در طب سنتی تعریف ساده ای دارد و به همین دلیل درمان هم دارد و حتی می توان گفت درمان بسیارساده ای هم دارد.

ام اس سردی بروز کرده در مغز و اعصاب است و باید با گرمی آن را درمان کرد،البته این تعریف ساده به معنی این نیست که طول درمان ام اس مثل یک سرما خوردگی است ولی در طول 4 تا 6 ماه درمان با این روش های ساده پیشرفت های چشمگیری در بیماران مشاهده می شود:

ساده ترین روش های درمان مصرف گرمی ها و به خصوص مواد زیر است:

1- انجیر؛ شبی هفت عدد انجیر خیس خورده دریک لیوان آب که هم آب هم انجیر خورده شود

2- زیتون؛ هفت عدد زیتون صبح ناشتا و هفت عدد زیتون شب دو ساعت بعد از شام (زیتون شور غیر کارخانه ای)

3- چرب کرد مواضعی که دچار ضعف حسی و حرکتی شده اند با روغن زیتون بودار

4- پرهیز از بوهای سرد و بوهای صنعتی به همراه داشتن عطر گل محمدی و استشمام مداوم آن بسیار سودمند است

5- استفاده از ملین ها و هضم کننده ها برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش

6- ،پژوهش های انجام شده در امریکا نشان میدهد که هفته ای یک قاشق مربا خوری زعفران می تواند به درمان بیماری ام اس کمک زیادی کند این، دانشمندان موفق به کشف ماده‌ای در زعفران شده‌اند که در درمان بیماریها، بویژه درمان بیماری ام اس و تصلب شرایین موثر است.ماده درمانگر زعفران که کروسین نام دارد در حفاظت از سلولهای مغزی نقش دارد و مانع آسیب به سلولهای مغزی می‌شود که چربی تولید می کنند.چربی تولیدی در سلولهای مغز، همانند عایق و روکش در اطراف اعصاب مغز عمل می کند. در بیماری ام اس، به دلیل تورم سلولهای مغزی این عایق محافظتی از بین می رود.بر‌ اساس یافته‌های محققان، مصرف زعفران که حاوی کروسین است، می‌تواند تورم و فشار سلولی را که منجر به از بین رفتن عایق و تصلب شرائین در مغز می‌شود را تا حد زیادی در بیماران مبتلا به ام اس را کاهش دهد.نتایج این پژوهش که در نشریه ایمونولوژی امریکا به چاپ رسید، که امیدهای تازه ای را در جهت تولید داروهای جدید برای درمان بیماری ام اس به همراه داشته است.

 

7-بر اساس مطالعات انجام شده توسط دانشمندان و متخصصان طب سنتی .سلامتی بیماران مبتلا به "ام اس” با گیاه جین سنگ .. قابل کاهش و درمان میباشد.ترکیبات شیمیایی: این گیاه دارای گلوکوزیدهای استروئیدی به نام پاناکیلون، یک ساپونین به نام پاناکسوزید یا پاناکسین، مواد صابونی، یک اسانس روغنی فرار به نام پاناسین و یک هورمون و ویتامین B و ویتامین D، ترکیبات استیلنی، استرول ها و سرانجام یک گلوکوزید به نام جینسینگ می باشد. علاوه بر این جینسنگ سرشار از ویتامین‌های A ، B6 و فلز روی است. که این گیاه در درمان و کاهش بیماری ام اس کمک شایانی میکند..

 

8-روزی یک مشت در روز گیاه خرفه در درمان ام اس: یکی دیگر از این درمان ها "گیاه خرفه” است. این گیاه به دلیل داشتن منیزیم به تنهایی بیماری MS را درمان می کند. چون مقدار منیزیم آن بسیار بالا است که 375 میلی گرم منیزیم دارد ، این کمپلکس های ایمنی دستگاه ایمنی بدن را تحریک کرده تا به بدن حمله کند که منجر به آسیب رساندن به بافت ها می شود.

پاستیل و اسمارتیز با روده‌ها چه می کنند؟

دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هشدار نسبت به اینکه سن ابتلا به سرطان روده بزرگ در کشور ۲۰ سال زودتر است، گفت: وجود رنگدانه‌های غیرمجاز که به صورت قاچاق در خوراکی‌هایی مثل پاستیل وارد کشور می‌شود، یبوست، مصرف بالای گوشت قرمز و الکل از عوامل مؤثر در ابتلا به این سرطان است.

 فارس: محمدرضا نیک‌شعار در نشست خبری به مناسبت بررسی وضعیت سرطان روده بزرگ در کشور گفت: در سال ۸۶ تحقیقی را در ۲۰ بیمارستان بزرگ تهران انجام دادیم و ۲ هزار و ۱۰۷ مورد از ابتلا به سرطان روده بزرگ بررسی و مشخص شد که سن ابتلا به این سرطان در کشور ۴۳ سالگی شده و می‌توانیم این هشدار را بدهیم که نسبت به دنیا ۲۰ سال جوانتر شده است.

وی ادامه داد: در دنیا ۶۲ سالگی سن ابتلا به سرطان روده بزرگ است، اما در کشور ما، بیمار ۱۵ ساله هم بسیار زیاد است و این آمار، حساسیت سرطان روده بزرگ را نشان می‌دهد.
نیک‌شعار گفت: تغذیه به دو روش اثر مستقیم در ابتلا به این سرطان دارد، یکی آنکه رنگدانه‌های غیرمجاز می‌توانند سرطان‌زا باشند و از طرفی، بعضی از باکتری‌ها در روده بزرگ زیاد می‌مانند، تجزیه‌ شده و سرطان‌زا می‌شوند، این مورد با مصرف بالای گوشت قرمز اتفاق می‌افتد.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود:‌ از نظر درمان سرطان روده‌بزرگ از دنیا عقب نیستیم، اما اینکه این سرطان در چه مرحله‌ای قابل تشخیص باشد اهمیت دارد، چرا که چهار مرحله درمان این سرطان را متفاوت می‌کند. جراحی، شیمی‌درمانی، رادیوتراپی و تلفیقی از این روش‌ها شامل درمان این سرطان می‌شود.
وی تصریح کرد: گاهی مجبور می‌شویم قسمتی از روده را به صورت موقتی یا دائم روی شکم تعبیه کنیم و ترشحات روده بزرگ در کیسه‌هایی که به بیمار نصب می‌شود تخلیه خواهد شد.
به گفته وی این وضعیت، شرایط سختی را ایجاد می‌کند، اما باید آن را مدیریت کرد، چرا که ۶۷ هزار جانباز هم‌اکنون به این روش زندگی می‌کنند، با این حال محدودیت در تعویض کیسه‌ها، اختلال در سبک زندگی، وجود زخم‌های مکرر روی پوست، شنا نرفتن و وجود سختی‌هایی در میهمانی‌ها از مشکلاتی است که این روش به دنبال دارد.
نیک‌شعار گفت: رنگدانه‌های غیرمجاز که باعث ابتلا به این سرطان می‌شوند، به صورت غیرقانونی وارد کشور می‌شوند به طوری که از کشورهای همسایه در انواع پاستیل، اسمارتیز رنگدانه‌های غیرمجاز وجود دارد که انواع آنها سرطان‌زا هستند و در ابتلا به سرطان روده بزرگ و مثانه مؤثرند.
وی افزود: از طرفی، مصرف بالای الکل، شانس ابتلا به این سرطان را افزایش می‌دهد. افرادی که بیش از ۱۵ لیتر در ماه مشروبات الکی مصرف می‌کنند، بیش از سایرین در معرض این سرطان هستند.
این فوق تخصص گوارش ادامه داد: یبوست عامل دیگری در افزایش شانس ابتلا به این بیماری است. یبوست متأسفانه در کشور یک بیماری عادی تلقی می‌شود، در حالی که شاید ۸۰ درصد مردم ما دچار یبوست باشند و از عوارض آن که در ابتلا به سرطان روده بزرگ بسیار نقش دارند غافلند، چرا که مواد سرطان‌زا در روده و صفرا بیشتر باقی می‌ماند.
وی توصیه کرد: بهتر است مردم به جای مصرف برخی خوراکی‌ها مانند موز، سیب، ماست، ازگیل و کاکائو، مصرف هویج، آلو و به طورکلی سبزیجات و مرکبات را در برنامه خود قرار دهند، چرا که تغذیه نقش اساسی در این نوع سرطان بازی می‌کند.

جوشانده‌های مفید برای کاهش فشارخون

یک متخصص طب سنتی گفت: مزاج افراد متفاوت است و شناخت این تفاوتها در درمان فشارخون بسیار مهم است.با این وجود جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه می‌شود.

علی حسینی در گفت‌و گو با خبرنگار بهداشت ودرمان فارس گفت: بیماری فشارخون علائمی مانند سرخ شدن رنگ صورت، برجستگی عروق و نبض بالا دارد.

وی ادامه داد: البته گاهی در برخی افراد که مزاج صفراوی دارند فشارخون به رنگ زرد در چهره نمایان می شود که برای آنها پرهیز از مصرف غذاهای گرم و ادویه هایی مانند فلفل و زنجبیل و غذاهای چرب و شیرین توصیه می شود.

این متخصص طب سنتی گفت: برخی گیاهان برای کاهش فشارخون مفیدند مثلاً برگ‌های زیتون از فسفر،کلسیم،منیزیم و مواد قندی تشکیل شده که مصرف جوشانده آن برای بیماران مبتلا به فشارخون مناسب است.

وی افزود: تخم‌ گیاه کرفس  نیز برای کاهش فشارخون توصیه می شود چون مقدار زیادی کلسیم دارد و می توان آن را به صورت جوشانده مصرف کرد.

حسینی ادامه داد: گیاهانی مانند گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز به کاهش فشارخون کمک می کند.

وی گفت: گاهی نیز فشارخون بالا در افراد بلغمی مزاج متفاوت بروز می کند که رنگ چهره آنها به سیاهی تمایل دارد، این افراد باید از مصرف ماست، دوغ و سالاد بپرهیزند و از خوراکی های گرم بیشتر استفاده کنند بنابراین مصرف آویشن و سیاه‌دانه کمک کننده است.

این متخصص طب سنتی گفت: کاهش مصرف گوشت قرمز برای مبتلایان به بیماری فشارخون توصیه می شود و در مقابل مصرف خوراکی هایی که دارای سماق و گشنیز هستند مناسب است.

فواید ومضرات خواب نیم روزی

خوابیدن در طول روز باعث سرحالی و سرزندگی افراد می شود و موجب کم شدن احساس کسالت در آنان خواهد شد.

 بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پزشکی هاروارد، محققان به این نتیجه دست یافته‌اند که در طول روز معمولا همه افراد احساس سرحالی می‌کنند، اما بتدریج که ساعت‌ها می‌گذرد، هر فردی در هر شرایطی که قرار دارد احساس خواب آلودگی، خستگی و گیجی می‌کند و این احساس تقریبا از زمان ظهر به بعد به سراغ افراد می‌آید. بهترین راهکار هم برای رفع این خواب آلودگی و احساس کسالت، اختصاص دادن یک فرصت کوتاه برای چرت زدن است.

از سوی دیگر محققان این دانشگاه توصیه‌های ساده‌ای را برای رفع این حالت کسالت آور ارائه داده‌اند که به آن‌ها اشاره می‌شود.

 

 

فرصتی طلایی

خواب یکی از نیازهای اساسی بدن به شمار می‌رود و مانند امور دیگر زندگی باید وقت مناسبی را به آن اختصاص داد تا بدن احساس انرژی خود را بازسازی کند.

افراد باید برای چرت های کوتاه مدت خود زمان بندی طلایی داشته باشند.

معمولا افراد پس از صرف ناهار احساس خواب آلودگی می‌کنند که بهتر است به محض احساس سنگینی و خواب آلودگی فرصتی به چرت زدن اختصاص دهند تا در خواب شب دچار مشکل نشوند.

با توجه به اینکه در فصل های سرد سال نور خورشید کم است و هوا زود‌تر تاریک می‌شود، زمان چرت زدن نباید قبل از ناهار یا ساعت سه بعدازظهر به بعد باشد.
محققان بر این باورند اگر زمان چرت زدن بیشتر از نیم ساعت طول بکشد، عملکرد مغز کاهش پیدا می‌کند، چون چرت زدن اگر بیش از یک ساعت طول بکشد فرد وارد مرحله عمیقی از خواب می‌شود که بعد از بیداری احساس بیحالی و کسالت می‌کند.

 

 

چرت های کوتاه