سراج معلم

سروصدای بلند و زیاد می تواند به ساختار داخلی گوش آسیب بزند و باعث کاهش شنوایی فرد گردد. میزان این صداهای مضر بیشتر از 80 دسی بل می باشد.

صدا در محیط اطراف ما وجود دارد، صدای تلویزیون، رادیو، ماشین لباسشویی، بوق ماشین ها و غیره.

معمولا ما این صداها را می شنویم و اثر بدی بر سلامت ما ندارند. ولی صداهای مضر، صداهایی هستند که بسیار بلند هستند و برای مدت طولانی ادامه دارند.

صداهای مضر می توانند به ساختار داخلی گوش آسیب بزنند و باعث کاهش شنوایی فرد گردند. میزان این صداهای مضر بیشتر از 80 دسی بل می باشد.

گوش دادن به موسیقی بلند، به خصوص با هدفون، یکی از عوامل کاهش شنوایی می باشد.

دسی بل چیست؟

دسی بل واحد اندازه گیری صدا می باشد. صدای یخچال، 45 دسی بل می باشد.

مکالمه معمولی در حدود 60 دسی بل می باشد. صدا در ترافیک سنگین می تواند به 85 دسی بل برسد.

پرواز با هواپیما دارای 76 دسی بل می باشد.  میزان سروصدا بین 57 تا 63 دسی بل خطری ندارد. ولی اگر در برابر صدای بلند و بیشتر از 85 دسی بل، برای مدت طولانی قرار بگیرید، دچار کم‌شنوایی می شویداگر میزان صدا کمتر از 75 دسی بل باشد، حتی اگر برای مدت طولانی در برابر آن قرار بگیرید، بعید است دچار کم‌شنوایی شوید.

آلودگی صوتی چیست؟

آلودگی صوتی عبارت است از صداهای منقطع، گیج کننده و یا صداهایی که عملکرد گوش را کم می کنند.

آلودگی صوتی معمولا در شهرهای بزرگ و حتی در داخل خانه ها و ادارات وجود دارد و می تواند تاثیرات منفی بر سلامت فرد داشته باشد.

علل آلودگی صوتی

- صدای هواپیما : تحقیقات حاکی از آن است که آلودگی صوتی هواپیماها می تواند بر سلامت انسان اثرات بدی بگذارد. حتی کسانی که در نزدیکی فرودگاه زندگی می کنند، می توانند دچار بیماری قلبی، افزایش فشار خون و استرس های مزمن شوند.

- سر و صدای محیط کار: بیشتر ما فکر می کنیم مکان هایی که در حال ساخت و ساز هستند، یکی از منابع آلودگی صوتی می باشند، در حالی که از سر و صدای محل کار خود خبر نداریم.صحبت کردن با همکاران، زدن ضربه به میز و یا وجود صداهای دیگر می تواند بدون آنکه متوجه شویم، میزان بهره وری ما را کم کند.

- صدای خودروها: یکی از مشکلات افرادی که در شهر های بزرگ و یا در خیابان های شلوغ زندگی می کنند، صدای ترافیک می باشد. صدای ترافیک می تواند با آلودگی صوتی همراه باشد.

- صداهای موجود در خانه: بسیاری از مردم فکر می کنند که سر و صدایی در خانه آنها موجود نیست، در حالی که بسیاری از فعالیت ها موجب سر و صدا می شود، مثل تلویزیونی که از صبح تا شب روشن است و این خود یکی از عوامل تهدید کننده تمرکز و استرس می باشد.

در حقیقت، کودکانی که در این خانه ها هستند، از این آلودگی صوتی در رنج هستند و رشد شناختی آنها کم می شود، مهارت صحبت کردن آنها کم می شود، اضطراب آنها زیاد می شود و انعطاف پذیر نمی باشند.

سر و صدای زیاد چه می کند؟

سروصدای زیاد، سلول هایی مویی در گوش داخلی و عصب شنوایی را تخریب می کند.این نوع کاهش شنوایی ممکن است با وزوز گوش همراه باشد.وزوز گوش می تواند به طور مداوم وجود داشته باشد و یا موقتی باشد.

صداهای بلند ممکن است باعث کاهش شنوایی موقتی گردند. این کاهش شنوایی موقتی می تواند در عرض 16 تا 48 ساعت از بین برود.

اثر آلودگی صوتی بر کودکان

کودکانی که در معرض صداهای بلند محیط قرار دارند، آهسته تر از همسالان خود مطالب را یاد می گیرند.

در آلمان، طی یک بررسی، کودکانی را که نزدیک فرودگاه زندگی می کردند مورد مطالعه قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که آلودگی صوتی، تاثیر منفی بر روی یادگیری و حافظه بلند مدت آنها دارد و میزان هورمون های استرس زا را افزایش می دهد.

از آنجایی که استرس نقش مهمی در بیمار شدن فرد دارد، پس می توان گفت آلودگی صوتی نیز موجب بیماری می شود.

عوارض آلودگی صوتی

- نازایی

- بی خوابی

- افزایش استرس

- افزایش فشار خون

- کاهش شنوایی

- اضطراب

- زودرنجی

- خستگی روحی

- تضعیف روحیه و انگیزه

- عدم تمرکز و یادگیری

- افزایش عصبانیت

- مشکلات قلبی

- سکته مغزی

- مشکلات اسکلتی- عضلانی

- بی قراری

- ناامیدی

- زنگ زدن گوش

- مشکلات صحبت کردن

- تضعیف سیستم ایمنی بدن

- کاهش کارآیی تحصیلی دانش آموز در مدرسه

راه های کاهش آلودگی صوتی

1 - پنجره دو جداره : این پنجره ها هم از سر و صدای ماشین ها و هم از ورود گرما و سرما به خانه جلوگیری خواهند کرد.

2 - کاهش سر و صدای محیط کار : با همکارانتان و یا کارفرما در این باره صحبت کنید.

3 - خاموش کردن تلویزیون : روشن بودن دائمی تلویزیون می تواند استرس زا باشد، بنابراین بهتر است تلویزیون را مدتی خاموش کنید.

4 - ایجاد تغییرات اساسی : با توجه به اثرات آلودگی صوتی بر سلامت، اگر موفق به کاهش این آلودگی نشدید، اگر امکان داشته باشد، شغلتان را تغییر دهید. اگر امکان تغییر شغل وجود ندارد، می توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید: گوش کردن به موزیک آرام و یا گوش کردن به صدای طبیعت با صدای کم.

5 - انجام ورزش های آرام‌بخش مثل یوگا برای مقابله با اثرات مضر آلودگی صوتی موثر است.

مریم سجادپور

بخش سلامت تبیان