ارتباط غذا با خواب و بیداری در طب سنتی

به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند، زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود.

خوابیدن، معادل سکون بدنی- روانی و بیداری، معادل فعالیت بدنی- روانی است، بنابراین انسان هرچه بیشتر بیدار باشد، بدن او بیشتر به سمت گرمی و خشکی میل پیدا می‌کند و رطوبت بدن کاهش می‌یابد. برعکس، هرچه فرد بیشتر بخوابد، رطوبت‌های بدن و همچنین رطوبت مغز بیشتر می‌شود و بدن به سمت سردی گرایش پیدا می‌کند.

اگر به دلایلی، خواب شخص کم شده و بیشتر بیدار باشد (مثلاً به دلیل درگیر شدن در پروژه‌های سنگین کاری یا امتحانات سخت و مهم مانند کنکور و یا به دلیل استرس‌های روحی روانی)، به دلیل متمایل شدن بدن و مغز به سمت گرمی و خشکی در این شرایط، باید:

* غذاهای با مزاج گرم و خشک را مصرف نکنند و یا با احتیاط مصرف نمایند. این غذاها عبارت‌اند از: غذاهای تند با ادویه زیاد (مانند فلفل، زنجفیل و دارچین)، سرخ کردنی‌ها، شوری‌جات، مغزهای پرانرژی (مانند فندق و بادام‌زمینی)، گوشت‌ها و مخصوصاً گوشت پرندگانی چون بلدرچین و سایر مواد گرم و خشک.

* از طرف دیگر این افراد باید خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های با مزاج تا حدودی سرد و رطوبتی مصرف کنند. مثلاً نوشیدن چای دارچین یا چای زعفران برای آن‌ها مناسب نیست.

* کاهو برای این افراد مفید است (سرد و تر و خواب‌آور است). مصرف آب و میوه‌جات و سبزیجات حاوی رطوبت بیشتر (مانند هلو، شلیل، آلو، هندوانه، خیارهای بزرگ با رطوبت بیشتر)، طعم‌های ترش و ملس مانند آلبالو و همچنین لبنیات مانند ماست و دوغ برای این افراد مفید است، زیرا ضمن جلوگیری از گرمی و خشکی بیشتر، باعث القای خواب هم می‌شوند و اثر دوجانبه دارند.

بهتر است انسان وقتی به بستر می‌رود، چند دقیقه روی پهلوی راست بخوابد تا

اگر مواد غذایی در معده وجود دارد به سمت قعر معده جابجا شود و یا وارد روده‌ها گردد و پس از این چند دقیقه، به پهلوی چپ بگردد و در همان حال به خواب برود.

این امر باعث می‌شود کبد که یک عضو پرخون و گرم است، مثل پتویی روی معده

و روده‌های کوچک را بپوشاند و با حرارت خود به عملیات هضم و جذب کمک کند

همچنین به افراد با مزاج سرد و تر توصیه می‌شود زیاد نخوابند، زیرا با خوابیدن زیاد، رطوبت بیشتر می‌شود. این افراد باید از غذاهای سرد و تر به میزان کمتر استفاده کنند تا خوابشان کمتر شده و راحت‌تر از خواب بیدار شوند.

ارتباط زمان غذا و خواب

اکثر موارد ذکرشده در مورد رابطه زمان غذا خوردن با ورزش در اینجا نیز صادق است و بهتر است غذا تقریباً از معده رد شده باشد و بعد شخص بخوابد؛ خوابیدن روی غذا اصلاً توصیه نشده و بسیار مضر است. حداقل ۳-۲ ساعت باید بین شام و خواب فاصله باشد. خوابیدن طی روز نیز در طب سنتی کلاً توصیه نشده است، مگر برای مزاج‌های گرم، به صورت چرت زدن (خواب کوتاه مدت) و با فاصله زمانی از نهار. پس توصیه می‌شود انسان نه با شکم خالی و گرسنگی بخوابد و نه با شکم پر، زیرا خوابیدن در حالت گرسنگی و با شکم خالی منجر به ضعف و لاغری می‌شود، چون در هنگام خواب، قوای بدن و خون، جهت انجام عملیات هضم و جذب به سمت سیستم گوارش جلب می‌شوند و اگر غذایی در سیستم گوارشی یافت نشود، مواد طبیعی، مخاط و خود سلول‌های بدن و سیستم گوارش به عنوان غذا مصرف می‌شوند. با شکم پر خوابیدن هم باعث انسداد عروق، دیدن خواب بد و کابوس، احساس بختک افتادن روی قفسه سینه، خروپف، سنگینی پس از خواب، خلط ته حلق به هنگام صبح و بوی بد دهان می‌شود.

خوابیدن طی روز نیز در طب سنتی کلاً توصیه نشده است، مگر برای مزاج‌های گرم، به صورت چرت زدن (خواب کوتاه مدت) و با فاصله زمانی از نهاربهتر است انسان وقتی به بستر می‌رود، چند دقیقه روی پهلوی راست بخوابد تا اگر مواد غذایی در معده وجود دارد به سمت قعر معده جابجا شود و یا وارد روده‌ها گردد و پس از این چند دقیقه، به پهلوی چپ بگردد و در همان حال به خواب برود. این امر باعث می‌شود کبد که یک عضو پرخون و گرم است، مثل پتویی روی معده و روده‌های کوچک را بپوشاند و با حرارت خود به عملیات هضم و جذب کمک کند. در زمان برخاستن از خواب نیز بهتر است به سمت راست بچرخد، چند دقیقه‌ای در همان وضعیت بماند تا حرکت مواد روده به سمت انتها خوب انجام شود و سپس از بستر بلند شود. یکی از کارهایی که بهتر است انسان در هنگام خواب رعایت کند، این است که به وسیله رواندازی (پتو یا ملحفه)، روی منطقه بالای شکم (معده) را بپوشاند؛ خوابیدن بدون روانداز کلاً خوب نیست، زیرا منطقه شکم در هنگام خواب باید گرم نگه داشته شود تا عملیات هضم به خوبی صورت گیرد.

رفع بی‌خوابی

شیر بادام موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای رفع بی‌خوابی مفید است.

برای رفع بی‌خوابی باید مزاج افراد شناسایی شود:

* افرادی هستند که سردی و تری در بدنشان غلبه پیدا کرده است که باید با مواد غذایی مانند چای دارچین، اسطوخودوس، گل‌گاوزبان و بادرنجبویه سردی و تری را از بدن خارج کنند.

* افرادی هستند که گرمی و خشکی در بدنشان غلبه پیدا کرده است که این افراد باید مواد غذایی مرطوب مانند کاهو، مغزهای گیاهی مانند بادام یا گیاهان دارویی مانند گل بنفشه و گل پنیرک را استفاده کنند که موجب کاهش خشکی بدن می‌شود. این گیاهان طبیعت سرد و تر دارند و خشکی را از مغز خارج می‌کنند.

شیر بادام نیز موجب افزایش رطوبت مغز می‌شود و برای رفع بی‌خوابی مفید است؛ زمانی که افراد دچار بی‌خوابی شدند، شب‌هنگام می‌توانند یکی از این مواد رطوبت‌دار را مصرف کنند که موجب آرامش مغز می‌شود و بی‌خوابی برطرف خواهد شد.

در طب سنتی استفاده از شیرهای گیاهی بسیار اهمیت دارد و مصرف این‌گونه شیرها می‌تواند موجب تقویت بدن شود.

شیربادام از مخلوط ۲۱ عدد بادام با ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری عسل و یک لیوان آب در مخلوط‌کن تهیه می‌شود. بادام‌ها باید به خوبی با عسل میکس شود و پس از آن یک تا دو لیوان آب به آن اضافه شود و افراد این مخلوط را در طول یک روز مصرف کنند.

مریم مرادیان نیری - تبیان

تاثیر نماز بر بیماری افسردگی

 حضرت علی علیه السلام : “ خداوند هر گاه خیری بر بنده اش بخواهد به او کم خوابی و کم خوری و کم حرفی را تلقین می کند .” دانش پزشکی ظرف چند دهه اخیر موفق به اکتشاف مهمی پیرامون خواب شده است و آن کشف بخشی مهم در طول خواب انسان به نام خواب REM بوده است .(1) پس از آنکه حدود 45 دقیقه از به خواب رفتن انسان گذشت ، مرحله REM آغاز می شود و به مدت کوتاهی حدود 10 تا 15 دقیقه ادامه می یابد .در طول مرحله REM از خواب ، به طرز اسرار آمیزی تمام عضلات اسکلتی بدن از کار می افتد و شخص کاملا بی حرکت می شود و نوار مغزی شخص به جای حالت خواب ، حالت بیداری کامل را نشان می دهد . بطوریکه در این حالت مغز از فعالیت بالایی برخوردار است .در طی REM درجه حرارت بدن و ضربان قلب به طور غیر منتظره بالا می رود و حرکات سریعی در چشمان فرد دیده می شود که وجه تسمیه این مرحله نیز می باشد ( مرحله حرکات سریع چشم RAPID EYE  MOVEMENT) و چنانچه شخص را در این حالت بیدار کنیم به احتمال بسیار قوی ابراز می کند که در حال خواب دیدن بوده است . مرحله REM پس از 10 تا 15 دقیقه متوقف می شود و پس از آن در طول خواب و به طور دوره ای و بطور منظم تکرار می شود . با این وجود کل دوران R EM در طول یک خواب 8 ساعتی در اشخاص طبیعی 90 دقیقه خواهد بود و قسمت اعظم آن در ساعات نزدیک به صبح به وقوع می پیوندد. امروزه دانش پزشکی به اثبات رسانده است که در بیماری افسردگی یکی از تظاهرات مهم ، افزایش یافتن طول خواب REM نسبت به میزان طبیعی است . بطوریکه شخص افسرده به میزانی بیش از سایر اشخاص خواب می بیند . یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM بسر می برد .از این جهت یک مبنای مهم در تولید داروهای ضد افسردگی ایجاد داروهایی است که کاهش دهنده مرحله REM خواب باشند .( از جمله داروهای ضد افسردگی 3 حلقه ای )

علاوه بر این یک روش درمانی جدید برای بیماران افسرده ، بیدار نگه داشتن آنها ، برای کاهش میزان REM می باشد . زمان نماز صبح که در سوره مبارکه “ اسراء ” با عنوان “ ان قران الفجر کان مشهودا ” از آن نام برده شده است و مورد تاکید فراوان می باشد . بگونه ای قرار گرفته است که سبب کاهش دادن قابل ملاحظه میزان خواب REM در اشخاص می شوود . همانطور که خواندید قسمت اعظم خواب REM در حوالی صبح بوقوع می پییوندد و چنانچه شخص خود را ملزم به بیداری صبحگاهی کند در حقیقت جلوی ورود خود به مرحله قابل توجهی از خواب REM را گرفته است .از این جهت بیداری صبحگاهی برای نماز خود به تنهایی می تواند به عنوان واکسنی در پیشگیری از افسردگی و حتی دارویی در درمان افسردگی مطرح باشد . لازم به توضیح است که خواب REM در حد تعادل برای سلامت و رفع خستگی لازم است اما زیادی آن منجر به مشکلات مختلف از جمله افسردگی می شود و نقش نماز بعنوان متعادل کننده میزان REM مطرح است . 2

ــــــــــــــــــــــ

-1ترجمه فارسی روانپزشکی کاپلان ـ سادوک ، دکتر نصرت اله پور افکاری ـ جلد سوم صفحه111.

-2 در مورد خواب REM و ویژگیهای آن مطلب از : “ روانپزشکی کاپلان ـ سادوک ” ترجمه فارسی دکتر پور افکاری اقتباس شده است

فواید استراحت کوتاه بعد از غذا

به گزارش  تسنیم، روی هم خوری و پُرخوری بدترین عادتی است که افراد در حین غذا خوردن دارند. کم خوری برای کسانی که هاضمه ضعیفی دارند مناسب است. از دیدگاه طب سنتی بهتر است افراد 2 وعده غذا مصرف کنند که امروزه زیاد رعایت نمی‌شود.

امروزه سه وعده اصلی و میان وعده هم می‌خورند، فعالیت هم ندارند، در گذشته افراد زیاد کار می‌کردند و غذای کافی مصرف می‌کردند و بیماری‌های امروزه افراد در زندگی شهرنشینی را نداشتند.هیچ وقت رژیم غذایی بر محور یکسری اقلام خاص نباشد

هیچ وقت رژیم غذایی بر محور یکسری اقلام خاص نباشد و تنوع غذایی را افراد رعایت کنند و حتماً اصلاح کننده‌های غذایی که در طب سنتی به مصلح معروف است را رعایت کنند مثلاً کنار غذای چرب یک غذای تند و تیز بخورند.

البته خوردن هم به قدر اعتدال انجام شود، سعی شود غذایی از جنس‌های مختلف در یک وعده غذایی خورده نشود چرا که اخلاطی به وجود می‌آید که مشکل زا هستند.

غذای گرم با غذای سرد خورده نشود

غذای گرم با غذای سرد خورده نشود یا غذای دیر هضم با زود هضم خورده نشود و به بیانی سهل الهضم یا غذای لطیف را با غذایی که هضم آن سخت است با هم مصرف نشود که در این‌صورت فرآیند هضم در معده دچار مشکل می‌شود زیرا حتی تقدم و تاخر خوردن غذا نیز مهم است.

بعد از غذا حتماً چند دقیقه استراحت صورت پذیرد

بعد غذا هم توصیه می‌شود که حتماً استراحت کنند و در طب نوین اینگونه آمده است که اگر بعد از غذا افراد فعالیت داشته باشند خون وارد عضلات می‌شود و در نتیجه توجه سیستم گردش خون به دستگاه گوارش کم می‌شود و غذا به درستی هضم نمی‌شود، بنابراین بهتر است که استراحت صورت پذیرد تا خون به سمت دستگاه گوارش و معده متمرکز شود تا فرآیند هضم بهتر صورت پذیرد.

صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار تسنیم می‌گوید: طب سنتی همین مسئله را به نحو دیگری می‌گوید بطوریکه بهتر است بعد از غذا فعالیت صورت نپذیرد که حرارت در مرکز بدن که همان معده متمرکز شود چون عامل هضم در واقع همان حرارتی است که آنجا وجود دارد تا بتواند فرآیند هضم به خوبی صورت پذیرد.

بنابراین چه رو هم خوری داشته باشیم چه نجویده غذا را بخوریم و چه پُرخوری کنیم، همه مشکل ساز است و موجب می‌شود، که فرد بعد از گذشت مدتی دچار بیماری‌هایی مانند چربی خون، درد مفاصل، سردرد، و ... شود.

یک عمر سلامتی

چگونه نور گوشی های هوشمند روی مغز و بدن ما اثر می گذارد

آمار مرگ و میرآلودگی هوا در تهران

پارازیت ها در بروز سرطان موثرند

دکتر ملک زاده معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: چون در ابتدا اطلاعات کاملی در این زمینه نداشتیم که پارازیت‌ها سرطان زا هستند یا خیر، اظهارنظر نمی‌کردیم اما مطالعات اولیه اخیر نشان داده است که امواج و پارازیت‌ها بر سلامت انسان اثرگذار است و عوارضی چون ابتلا به سرطان را در پی دارد.

به گزارش سلامت آنلاین، دکتر رضا ملک‌زاده در حاشیه رونمایی از سامانه و بانک اطلاعاتی جامع سرطان در شیراز اظهار داشت: علاوه بر اینکه امواج و پارازیت‌ها ممکن است باعث ایجاد سرطان شود، می‌تواند عوارض دیگری هم برای سلامتی داشته باشد و می‌تواند در شیوع بیشتر سرطان در کشور ما هم تاثیر گذار باشد.

شباهت های ماجرای سیگار و تراریخته:

پرفسور کرمی
در ده های های ۱۹۷۰ و ۱۹۸۰ میلادی کمپانی های بزرگ تولید سیگار سرطان زا بودن دخانیات را به شدت انکار می کردند و با هر دانشمندی که ادعا می کرد سیگار سرطان زاست به شدت برخورد می شد و مقالات و تحقیقات آنها بروی تاثیرات مضر دود سیگار بروی حیوانات آزمایشگاهی را ساختگی قلابی و دروغ دانسته و در رسانه های عمومی بر علیه این دانشمندان سخن می گفتند و با تطمیع تهدید و تحت فشار گذاشتن آنان سعی داشتند مانع افشاگری های آنان در مورد خطرات مصرف دخانیات برای انسان شوند.
زیرا این مطالب سبب نگرانی مردم و کاهش فروش دخانیات می شد و منافع این کمپانی ها به خطر می افتاد.

نامه گروهی از اساتید دانشگاه و پژوهشگران مستقل به مسئولان در مورد محصولات تراریخت

جلوی تجارت، کشت و واردات بدون ارزیابی تراریخته‌ها را بگیرید

گروهی از اساتید دانشگاه و پژوهشگران مستقل، فعالان محیط زیست، کشاورزی، سلامت و میراث فرهنگی، کشاورزان و اصحاب رسانه در نامه ای سرگشاده از مجلس، وزارت بهداشت و جهادکشاورزی درخواست کردند که نسبت به خطرات محصولات تراریخته، حساسیت بیشتری به خرج دهند.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، درج بند مربوط به محصولات دستکاری شده ژنتیکی (تراریخته) در لایحه برنامه ششم توسعه، واکنش طیف وسیعی از علمای تراز اول، دانشمندان و سازمانهای مردم‌نهاد را به دنبال داشته است. در همین راستا نامه جمعی از اساتید دانشگاه و پژوهشگران مستقل به مسئولان درخصوص محصولات دستکاری ژنتیک (تراریخته) در اختیار خبرگزاری تسنیم قرار گرفت که منتشر می‌شود.

به نام خدا

مقام معظم رهبری

«زمین برای همه مردم است و مالکیت و مسئولیت نگهداری آن بر عهده همه انسان هاست»

یافته‌های مکرر تحقیقات مستقل و ارزیابیهای میدانی پس از دو دهه از کشت محصولات دستکاری شده ژنتیکی (تراریخته)، حاکی از آن است که این محصولات علاوه بر اینکه نتوانسته‌اند وعده‌های موجود در مورد افزایش تولید، رفع گرسنگی، فقرزدایی و کاهش استفاده از سموم آفت‌کش و علف‌کش را محقق نمایند، بلکه بشر امروز را با مشکلات و چالشهای بسیار جدی در زمینه سلامت، محیط زیست، اقتصاد کشاورزی، اخلاق زیستی و امنیت غذایی مواجه ساخته‌اند. امروزه با انتشار نتایج پژوهشهای علمی و اثبات خطرات محصولات تراریخته، کشورهای بسیاری از جمله سوئیس، آلمان، نروژ، سوئد، اتریش، فرانسه، روسیه، ایرلند شمالی، ایتالیا، بلژیک، انگلستان، هلند، نیوزلند، لاتویا، لیتوانی، اسکاتلند، لهستان، اسلوونی، کروواسی، صربستان، مجارستان، یونان، بلغارستان، لوکزامبورگ، ترکیه، پرو، ونزوئلا و .... کشت این محصولات را به‌طور کامل منع کرده‌اند و برای واردات این محصولات قوانین بسیار سختگیرانه‌ای اتخاذ نموده‌اند. در اغلب کشورهای جهان برچسب‌گذاری محصولات دستکاری شده ژنتیکی (تراریخته) و فرآورده‌های آنها الزامی بوده و اقدامات مجدانه و بی‌طرفانه‌ای در جهت افزایش آگاهیهای عمومی نسبت به این محصولات اتخاد می‌شود.

گیاهی هزاران ساله برای رفع خستگی

خستگی صرفنظر از اینکه عصبی یا جسمی باشد، معمولا از عادات بد زندگی یا مشکلات سلامتی مانند کم خوابی، تغذیه نادرست، چاقی، آلرژی، سرطان یا به طور کلی هر نوع عفونتی نشات می گیرد. برای رفع خستگی باید در وهله اول با علت مشکل مقابله کرد اما می توان از بعضی مواد طبیعی نیز کمک گرفت.

آثار مسواک زدن در روایات

 از حضرت محمد (ص

یبوست را جدی بگیرید تا سرطان نگیرید

پرستو حسین‌پور، درمانگر طب سنتی است. او درباره شیوع بیماری سرطان و علل آن می‌گوید: در طب سنتی، علت اصلی سرطان را تغذیه نامناسب و هوای آلوده می‌دانند. مصرف سرخ کردنی‌ها، فست‌فودها، با عجله خوردن غذا، ایستاده خوردن غذا، درست نجویدن غذا و مصرف اسانس‌ها و مواد نگهدارنده همه و همه موجب سرطانی شدن سلول‌های بدن می‌شود.

سیاهدانه: یک مشت دانه ی ریز، یک خروار خاصیت

---

دانه‌های ریز سیاه رنگی که جایگاه ویژه ای در برنامه ی غذایی شرقی‌ها دارد؛ بله سیاه دانه را می‌گوییم که حضرت محمد(ص) آن را دوای هر دردی به جز مرگ خوانده اند. این دانه‌های ریز از عناصری تشکیل شده است که خواص معجزه گری دارند.

امّ الامراضی به نام یبوست

بسم الله الرّحمن الرّحیم

و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین

مقدّمه

روزهای اولی که کار طبابت را شروع کرده بودم؛ برای اطّلاع از وضعیت عملکرد دستگاه گوارش بیمار، از او سوالاتی می پرسیدم. یکی از این سوالها این بود:« آیا شکمتان خوب کار می کند؟» جالب این بود که بسیاری از بیماران به این سوال پاسخ مثبت می دادند؛ اما در حین درمان متوجه می شدم که بیمار دچار یبوست است. تکرار این اتّفاق مرا به یک نتیجه ساده و در عین حال نه چندان خوشایند رساند: بسیاری از مردم دچار یبوست هستند؛ اما نه اطّلاعی از آن دارند؛ نه با عوارض آن آشنایی دارند و نه حتی تعریف درستی از این بیماری دارند.

چه‌ کنیم که ام‌اس نگیریم

متخصصان مغز و اعصاب سه عامل محیطی، ژنتیکی و ویروس‌ها را در بروز ام‌اس موثر خوانده‌اند که در این گزارش میخوانید.

درمان نارسایی کبد با خوردن این دو میوه تابستانی

خوردن گیلاس و آلبالو به عنوان میوه های تابستانی، از خواص درمانی بالایی برخوردارند که آگاهی از این خواص موجب میل به مصرف بیشتر این میوه ها خواهد شد.

 آلبالو بر طرف کننده تشنگی است، شربت آن بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند. صفرا را از بین می برد ، قی و اسهال صفراوی را درمان می کند. مصرف آن برای گرم مزاجان و مبتلایان به فشار خون و افرادی که چربی زیادی در شکم دارند مفید است.

جوشانده مغز هسته اش با یک دهم وزنش از رازیانه، سنگهای کلیه و مثانه را از بین می برد.

مصرف چند روز متوالی شربت یا مربای آلبالو، درمان نارسایی کبد و معالجه ورم معده و روده است.

 آلبالو کاهش دهنده فشار و غلظت خون است، باعث افزایش اشتها می شود، بنابراین برای افراد لاغر و کم اشتها سودمند است. مصرف آن باعث آرامش اعصاب می شود ، ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.

 همچنین گیلاس سینه را نرم، معده را ضد عفونی و تخمیر معده را از بین برده و یبوست را رفع می کند.

 این میوه اعصاب را آرام ، سموم بدن را دفع و خون را تصفیه می کند. خوردن گیلاس برای افرادی که تصلب شرایین و ناراحتی کبد دارند، مفید است.

 افراد چاق که می خواهند لاغر شوند می توانند گیلاس را قبل از غذا مصرف کنند چون مصرف آن قبل از غذا جلوی اشتها را می گیرد و در عین حال باعث چاقی نمی شود.گیلاس ویتامین C دارد، به همین جهت در حفظ سلامت پوست، افزایش قدرت ایمنی و تشکیل بافت پیوندی بسیار موثر است.

پزشکان توصیه می کنند که گیلاس بعد از غذا خورده نشود، زیرا از هضم سریع غذا جلوگیری می کند و نیز باعث سوء هاضمه و نفخ معده می شود.

با خوردن هندوانه این بیماری ها را درمان کنید

هندوانه حاوی انرژی و چربی بسیار پایین است و منبع غنی از فیتونوترینت (مواد مغذی گیاهی) و آنتی اکسیدان ها که برای سلامتی مفید اند، می باشد.

 دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت؛ این میوه در ردیف میوه جات غنی از لیکوپن قرار دارد.

نکات قابل ملاحظه در افطار :

امام صادق علیه السلام فرمودند: پیامبر خدا به هنگام افطار، با حلوایی آغاز می کرد و بدان روزه می گشود و اگر نمی یافت با چند خرما و اگر نیز یافت نمی شد، با آب نیم گرم. آنگاه می فرمودند این موارد معده و جگر را پاک می کند و سر درد را از میان میبرد.

معجون سیاه دانه و عسل:

معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شده است.این معجون خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از آنها اشاره می کنیم.

کاهش چربی خون با خوردن این سبزی شفابخش

شوید یکی از سبزی‌های پرخاصیت است که طرفداران بسیاری دارد. این سبزی علاوه بر طعم دادن به انواع غذاها دارای مصارف درمانی نیز است.

 شوید گیاهی است یکساله یا دوساله که گاهی ارتفاع آن به یک متر نیز می‌رسد. ریشه آن راست و مخروطی شکل و سفید است.